気功教室

間々田公民館の気功教室に行ってきました

講師は永戸美麗先生です。赤いチャイナ服を着ていて｢出身は北京です｣と

言われたので、信じそうになりましたがバリバリ地元小山市の方でした

小山市で最高年齢の方は１０９歳

１００歳以上は４１人もいっらしゃるそうです

まだまだ長い人生元気で過ごすポイントを面白くお話してくれました

適度に刺激のある楽しい生活

適度な運動を楽しむ

時々、感情を開放してストレスをためない

その後、足つぼマッサージや、簡単な呼吸法と運動を教えてもらい、

いっぱい笑って、汗をかいてとても楽しい講座でした

１２月まで続きますので、家でも運動を継続していきたいと思います

帰ったら、岩手から段ボールいっぱいの｢舞茸｣が

懐かしい岩手のにおい舞茸の超いい香り

ご近所におすそわけして回ってきました

舞茸のお陰で、玄関先でいろんな話ができました

それでまた野菜もらっちゃたよ～

舞茸ご飯、お汁、天ぷらもちろん全部美味しかったでーす

食欲の秋ですね～