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2011年7月22日 (金)

メタボ撃退講座 パート2

第2回目のメタボ撃退講座に参加してきました(^O^)

またまた体重測定・・・前回からマイナス2.7kg、ウエストはマイナス5cm

めでたく軽度の肥満を脱出し、標準ゾーンにやったー

他の参加者も、毎日食べた物を記録するダイアリーをつけたり

ウオーキングしたりとそれぞれ努力を続けてられてました

我が家も、毎食後旦那さんが散歩につきあってくれています

ストレッチ体操や、食事の正しい取り方の講習をうけ、本まで頂きました

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健康に気をつけてこの夏を元気に乗り切りたいとおもいま~す

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コメント

やさしいご主人でうらやましいわ。
すごい痩せたね。
私は変わらないです。そんなに食べていないつもり
なんだけど・・・運動不足かも。

みきみきさんへ
みきみきさんは、メタボじゃないから
痩せる必要ないから大丈夫~!!!
あ~また地震きたよ~

わ~
すごい!!
旦那さんも付き合ってくださるなんて素敵

私もメタボではありませんが、コレステロールが高いので、腹回りがオーバーするとメタボ予備軍になってしまいます・・・。

なので、体重が増えないように注意しています^^;;

最初に野菜食べてから主食を食べるといいみたいですね。(*^-^*)

ピエロさんへ
野菜中心ヘルシー生活とウオーキング
につきあった影響で旦那さんも、
体重軽くなったそうです・・・・

ブルボンさんへ
そうみたいですね!!!!
私も実践しています(^◇^)
あと、炭酸水も
内臓の働きを活発にするそうで
はまってます
もちろん砂糖なしのです

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