メタボ撃退講座 パート２
第２回目のメタボ撃退講座に参加してきました(^O^)
またまた体重測定・・・前回からマイナス２．７kg、ウエストはマイナス５ｃｍ
めでたく軽度の肥満を脱出し、標準ゾーンに
やったー
他の参加者も、毎日食べた物を記録するダイアリーをつけたり
ウオーキングしたりとそれぞれ努力を続けてられてました
我が家も、毎食後旦那さんが散歩につきあってくれています
ストレッチ体操や、食事の正しい取り方の講習をうけ、本まで頂きました
健康に気をつけてこの夏を元気に乗り切りたいとおもいま～す
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やさしいご主人でうらやましいわ。
すごい痩せたね。
私は変わらないです。そんなに食べていないつもり
なんだけど・・・運動不足かも。
投稿: みきみき | 2011年7月22日 (金) 22時34分
みきみきさんへ
みきみきさんは、メタボじゃないから
痩せる必要ないから大丈夫～！！！
あ～また地震きたよ～
投稿: もりもり | 2011年7月23日 (土) 13時41分
わ～
すごい！！
旦那さんも付き合ってくださるなんて素敵
投稿: ぴえろ | 2011年7月25日 (月) 09時41分
私もメタボではありませんが、コレステロールが高いので、腹回りがオーバーするとメタボ予備軍になってしまいます・・・。
なので、体重が増えないように注意しています^^;;
最初に野菜食べてから主食を食べるといいみたいですね。(*^-^*)
投稿: ブルボン | 2011年7月25日 (月) 22時15分
ピエロさんへ
野菜中心ヘルシー生活とウオーキング
につきあった影響で旦那さんも、
体重軽くなったそうです・・・・
投稿: もりもり | 2011年7月26日 (火) 21時48分
ブルボンさんへ
そうみたいですね！！！！
私も実践しています（＾◇＾）
あと、炭酸水も
内臓の働きを活発にするそうで
はまってます
もちろん砂糖なしのです
投稿: もりもり | 2011年7月26日 (火) 21時50分