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2011年6月26日 (日)

メタボ撃退!からだ改造チャレンジ大会

お友達に誘われて、小山市主催の講座に夫婦で行ってきました

内容もよくわからずとりあえず参加したのですが、

行ってすぐ身長・体重・体脂肪率・ウエストを係のお姉さんが測って下さり

その結果私は、軽度の肥満と判定されました

それから小山元気アップ体操が始まり食事指導のお話のあと

グループで今後の目標を発表しあいます

私はマイナス3キロを目標にしました

この企画のすごいとこは、この日だけで終わらないところですね

来月も、さ来月も同じメンバーで集まるのでちゃんと努力したかどうか

がわかっちゃうんですね~

しかも旦那も参加していたので、言った事を守ってるか家でも見張られています

御丁寧に脱・メタボダイアリーまで頂き、

毎日の体重・何を食べたか・運動量を記入しています

何気なく行った講座のお陰で、かなり健康意識が高まり

今週は、間食しないで食べるときは良く噛んで、

野菜をいっぱい食べる事を心がけることができました

目標に向かって、がんばりま~す

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コメント

もりもりさん、岩手県のころは細かったよね!
ちょっと太っちゃった?
なんて、私も太りました。私もマイナス3キロを
目指して頑張ります。

みきみきさんへ
うふふ~その通り!体は重いし、服はきついし・・・
みきみきさんと今度会う時には
すっきりしていたいです~(^◇^)

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